No cabe duda de que nuestra jornada laboral ocupa una gran parte de nuestro día a día, aunque quizás es aún más importante para nuestro bienestar y calidad de vida hacer frente a las dificultades que solemos encontrar al intentar desconectar de nuestras obligaciones laborales, y que impiden que disfrutemos plenamente de nuestro tiempo libre.

Por eso, hoy queremos aprovechar este espacio, con la colaboración de una entidad referente en la gestión de servicios médicos y de salud, como es Aurum Bienestar, para mostrarte las claves que deberías tener presentes a la hora de conseguir dejar temporalmente a un lado las preocupaciones relacionadas con tu trabajo, consiguiendo así desconectar al máximo y aprovechar plenamente tu vida personal y familiar.

Aurum Bienestar está a tu lado para cuidar de tu salud

¿Sueles tener problemas para olvidarte de tus obligaciones laborales una vez que sales del trabajo? ¿Siempre que tienes un momento de tranquilidad, en tu tiempo libre, sueles retomar inconscientemente aquellas cuestiones que tendrás que abordar al día siguiente en tu puesto de trabajo? ¿Tienes la sensación de que tu rutina diaria te impide exprimir al máximo tus momentos de ocio?

Si has respondido afirmativamente a estas cuestiones, desde Aurum Bienestar te recomiendan que pongas en práctica las siguientes medidas:

• En primer lugar, debes tomar conciencia de que desconectar de tu trabajo no es un acto de irresponsabilidad ni está reñido con tu implicación y productividad laboral, sino más bien con reconocer la importancia de tu descanso para recuperar fuerzas y conciliar plenamente tu vida personal.
• Por eso, será esencial que te centres lo más posible en lo que estás haciendo en cada momento, tanto en el trabajo como fuera de él, ya que disfrutar de los tuyos es tan crucial como desarrollar una carrera profesional de éxito.
• Deja a un lado tu móvil y, si lo consideras necesario, tu conexión a internet y las redes sociales. Ten en cuenta que, si tienes configurado tu correo electrónico en tu dispositivo y dispones de vías de contacto con tus compañeros de trabajo y clientes, tu desconexión será mucho más complicada.
• Identifica aquellas actividades que te ayudan, en mayor medida, a desconectar y olvidarte de tus preocupaciones laborales, y otórgale un espacio prioritario en la planificación de tu tiempo libre.
• Practica alguna actividad física o deportiva, en solitario o, si es posible, en compañía de amigos y familiares, para centrarte así en una tarea que requiere de todo tu esfuerzo y concentración y olvidarte, por unos instantes, de todo lo demás.
• En este sentido, desde Aurum Bienestar recomiendan que organices, al menos, uno o dos viajes por año, ya que además del tiempo que dedicarás a su planificación, el hecho de cambiar de aires y salir de tu entorno habitual, es una de las herramientas más útiles para conseguir desconectar totalmente de tu trabajo en tu tiempo libre.